健康心理 自信心是怎麽來的

自信對我們來說很重要。那我們應如何樹立自信的心理呢? 第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 　　膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人Antioxidant對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經曆。 本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裏一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因爲後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麽多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。 那麽，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應該爲自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麽遺憾了。 　　第二，做好充分的准備，香港人才介紹中國經濟爲樹立自信的心理打下基礎 　　自信的心理不是平空産生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麽再膽大自信心理的人也不敢認爲自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真准備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好産生懷疑。 當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，牙齒美白 所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的准備，這樣就會爲自己樹立自信心理打下基礎，爲自己取得成功提供了可能性。 而每一次成功又成爲膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，爲自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。